골프 운동효과 칼로리 소모

여러분들은 오늘 하루 어떤 하루를 보내셨나요.
다들 매일매일, 운동은 빠지지 않고 챙겨서 하고 계신가요.
오늘은 골프라는 스포츠에 대해서 여러분들과 이야기를 해보도록 하겠습니다.

골프는 다른 스포츠와 비교해 보았을 때, 운동량이 크지 않기 때문에
실제로 골프의 운동 효과에 대한 말이 정말 많다고 합니다.
특히 골프는 정적인 스포츠로 불리울 만큼, 운동 효과를 모르시는 분들이 많다고 하는데요.
아래 글에서 골프 운동 효과를 주제로 이야기를 해드리도록 하겠습니다.

골프가 다른 스포츠 및 운동에 비해서 효과가 크지는 않지만,
골프 역시 운동 효과가 있다는 사실이 밝혀져있다고 합니다.
스윙자세만으로도 전신 운동에 속하는 동작이기도 하기 때문에
하체 및 척추, 상체 근육 등 코어 근육을 전체적으로 사용하는 게 바로 골프라고 합니다.

또한 필드에서 골프를 하게 된다면 유산소 운동 효과도 겪을 수 있으며
18홀을 모두 카트를 타지 않고 걷는다면 1000kal는 가뿐히 소모시킬 수 있다고 합니다.
물론 카트를 이용하게 된다면 유산소 운동 효과는 현저히 줄어들기 때문에

이점은 참고해 두시면 도움이 되실 것 같습니다.
지금까지 골프 운도효과에 대한 안내였습니다. 감사합니다.