레몬 효능 및 레몬 디톡스 효과

오늘은 비타민C의 대표주자라고도 불리는 레몬에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
레몬은 미간을 찌푸리게 만들 정도로 신맛을 가지고 있으며,
특히 그 상큼하고 신맛은 다양한 요리에 응용이 되기도 한답니다.

하지만 그냥 먹기에는 부담이 크기 때문에 실제로 레몬은 다양한 방법으로 섭취를 하게 되며
레몬청부터 고기 및 샐러드에 곁들이는 등등 다양한 섭취방법이 있다고 합니다.
레몬은 보통 7월부터 10월까지가 제철이라고 하며, 비타민C 함유량이 정말 많다고 하네요.
특히나 비타민C는 면역력 증가에 좋기에, 감기가 쉽게 걸리는

겨울철에 섭취를 해주시면 좋은 효과를 보일 수가 있다고 합니다.
레몬 1개는 보통 17 칼로리라고 하며, 지방 0.17g, 탄수화물 5.41g, 단백질 0.64g이라고 하네요.
레몬 섭취 시 좋은 점으로는 비타민 c 함유부터 소화기능 도움이 있다고 합니다.
또한 디톡스 효과가 있을 정도로 레몬 디톡스는 말이 많다고 하는데요.

레몬 물을 꾸준히 섭취해 주시면 체내에 쌓여져 있는 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있으며
해독작용을 볼 수 있기 때문에 실제로 많은 분들이 이용하고 있다고 합니다.
콜르세테롤 제거 효과, 노화방지에도 레몬은 도움을 줄 수 있따고 하며

구취 제거에도 레몬은 좋은 효과를 보인다고 합니다.
지금까지 레몬의 효능 등에 관련된 안내였답니다. 감사합니다.