매운거 먹고 배아플때 속쓰릴때 좋은음식

대한민국 사람이라면 매운 음식을 즐겨 먹는 성향이 강하답니다.
특히 음식에 주로 사용되는 베이스인 고추장 역시 매운맛을 내주며 외에도
고춧가루와 청양고추 역시 매운맛에서는 빠질 수 없는 식재료이기도 하다고 합니다.

물론 매운 것을 즐기는 분과 즐기지 않는 분, 잘먹는 분과 잘먹지 못하는 분들로 나뉠 수 있으며
잘 먹지 못하는 분들은 부작용 증상으로 배아픔과 설사, 속쓰림 증사이 나타날 수 있다고 합니다.
매운맛은 심할 때 속쓰림을 넘어서 위통증 유발 및 밤사이 동안 계속 설사 증상을 유발한다고 하네요.
매운음식에 좋은 것으로 잘알려져 있는 것은 바로 우유라고 합니다.

또한 탄수화물을 섭취해 주는 것도 좋은 방법이라고 하는데요.
다른 양념이 가미가 되지 않은, 대략 공기밥 기준 반 정도 분량을 먹어주면 좋다고 합니다.
또한 꿀물 및 삶은 양배추 섭취도 좋은 방법이라고 하는데요.
배 아픈 현상으로 발생이 되는 설사 증상으 멈추는 것에 도움을 준다고 합니다.

매실액 역시 속을 진정시켜 준다고 하며 위통증 감소에 도움이 된다고 합니다.
오늘은 매운것을 먹은 후 대처할 수 있는 방법을 알아보았습니다.
안내를 드른 깃처럼 우유, 탄수화물, 꿀물, 매실액 등이 있으며

필요사항에 따라서 섭취를 해주시면 좋을 것 같습니다.
그럼 여기서 이만 저는 여러분들에게 인사를 드리도록 할게요. 감사합니다.