배드민턴 칼로리 소모 운동효과

배드민턴은 라켓을 이용해서 셔틀콕을 치는 스포츠로,
공을 받기 위해서 뛰어다녀야기도 하고 순발력도 요구하는 스포츠랍니다.
그렇기 때문에 단순히 팔힘만 가지고 플레이를 하는 스포츠가 아닌데요.

개인에 따라 편차가 있을 수 있지만 배드민턴은 1시간가량 플레이를 하게 되면
대략 350kal 정도를 소모할 수 있는 운동이기도 하다고 합니다.
특히 셔틀콕 및 라켓을 저렴하게 구입후 운동을 할 수 있기 때문에 비교적 부담이 적기도 하지만.
배드민턴을 제대로 플레이하기 위한 장소적 제약 및 인원 제약이 조금 까다롭기는 하답니다.

배드민턴은 실내 스포츠 운동으로 실외에서 하게 될 경우 바람의 영향을 받을 수 있으며
체육관 및 실내 배드민턴장을 대여해서 게임을 진행할 수 있답니다.
배드민턴은 집중력 및 순발력, 민첩성을 키울 수 있는 스포츠이기도 하며
체력을 기를 수 있는 운동이기 때문에 운동 목적으로 하셔도 좋다고 합니다.

배드민턴 운동은 전신을 사용하는 운동이기 때문에 전신 근육 단련에도 좋으며
주로 팔을 사용하는 만큼 팔뚝 살을 빼기에도 좋고, 척추 및 복근에도 도움을 준다고 합니다.
오늘은 배드민턴 칼로리 소모 및 운동효과를 이야기를 해보았답니다.

그럼 여기서 이만 배드민턴 칼로리 소모 및 운동효과에 대한 글은 마치도록 할게요.
모두 오늘 하루도 즐거운 하루가 될 수 있었길 바라겠습니다. 감사합니다.