생리 전 증후군 및 월경 전 증후군 나타나는 이유

임신이 가능하신 여성분들은 한달에 한번 혹은 주기적으로 생리를 합니다.
하지만 생리는 정신적인 스트레스부터 육체적 스트레스를 초래하는데요.
이런 증상을 우리는 생리전 증후군이라고 부르고 있으며

생리전 증후군이 심하신 분들은 일상생활에도 지장을 줄 만큼 고통을 느낀다고 합니다.
오늘은 생리전에 배떙김 증상이 나는 이유, 아랫배 통증을 느끼는 이유를 알아보도록 하겠습니다.
생리 전에 발생하는 아랫배 통증은 월경전 증후군이 있습니다.
아랫배 통증이 있다면 생리전 증후군일 확률이 높으며,

월경전에 나타날 수 있는 증상으로 유방통 및 소화장애, 두통, 요통, 부종 등이 있답니다.
일반적인 증상은 통증을 참거나 진통제 복용으로 견딜 수 있지만
생활습관 역시 이런 증상을 야기하는 것에 영향을 줄 수 있기에
생활습관 역시 개선을 해보시는 것을 추천해드립니다.

외에 심리적 부담감 및 자궁 관련 질병 역시 원인이 될 수 있으며
생리에 좋은 음식을 복용하는 것도 좋다고 합니다.
생리를 하게 되었을 때 바나나를 먹어주면 레로토닌 수치를 높여줄 수 있으며

이는 생리통에 도움을 주는 식품 중 하나라고 합니다.
지금까지 생리전 증후군에 대해서 이야기를 나눠보았답니다.