안압 높을 때 낮추는 방법

안압 높을 때 낮추는 방법

인간의 눈은 하루 종일 정말 많은 정보를 받아들이게 된답니다.
그렇기에 피로도는 당연히 높을 수밖에 없으며, 관리는 선택이 아닌 필수라고 생각을 하는데요.
오늘은 안압과 관련해서 정보를 여러분들과 공유를 해보도록 하겠습니다.

안압이 오르게 되는 이유로는 아직까지 자세히 알려진 것은 없지만
생활 습관과 질병에 영향을 받아서 안압이 높아질 수 있다고 합니다.
특히 휴대폰을 장 시간 사용을 하게 되거나, 목이 조이게 되는 옷을 입으면 순간적으로 안압이 오르기도 한다네요.
안압이 높을 때 눈은 쉽게 피로해 지면서, 충혈이 되게 될 수 있다고 합니다.

건조한 느낌과 뻑뻑한 느낌을 받을 수 있으며, 두통 역시 느낄 수 있다고 하는데요.
이물감을 느끼거나 눈 앞이 뿌옇게 보이는 증상도 발생할 수 있습니다.
안압을 낮춰 주는 방법으로는 생활 습관을 개선해 주는 것이 가장 좋지만,
눈 스트레칭 및 휴식을 통해서 관리를 해줄 수 있으며

눈 건강에 도움을 주는 토마토와 시금치 및 블루베리, 브로콜리, 해조류 등을 섭취해 주는 것도 좋다고 합니다.
또한 안과에 방문해 치료를 해보시는 것 역시 적극 권장해 드립니다.
오늘은 안압이 높을 때 발생할 수 있는 증상부터

안압을 낮출 수 있는 식품 등에 대해서 이야기를 나눠보았답니다.
다들 좋은 일로 오늘 하루가 가득했길 바라겠습니다.