요실금 증상 종류 예방방법

요실금 증상 종류 예방방법

요실금 증상 종류 및 예방방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
요실금은 일상생활을 방해할 뿐만 아니라, 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질병 중 하나랍니다.
과거에는 보통 중년 여성분들에게 많이 발생했다고 하는데요.

요즘에는 발생 연령층이 낮아지는 추세이기도 하며, 남성분들에게서도 많이 보인다고 합니다.
요실금은 자기도 모르는 새 소변이 흐르게 되는 증상을 통틀어서 요실금이라고 부른다고 하네요.
갑자기 배에 압력이 더해지는 순간 소변이 마렵다는 생각과 동시에 소변이 흐르게 되는 게
바로 요실금의 대표적인 증상 중 하나라고도 합니다.

요실금이 발생하는 원인과 이유는 다양하다고 말하는데요.
여성분들은 출산과 관련해서 근육이 약해지기도 하고 망가지기도 하면서 생기는 경우가 많으며
남성분들은 보통 전립선 비대증을 주요 원인은로 뽑게 된다고 합니다.
요실금은 복압성 요실금(복부에 압력이 가해지는 순간 소변이 새어나오는 상황)

절박성 요실금(잦은 배뇨 및 야간뇨 등등), 복합성 요실금(복합성 + 절박성)
기능성 요실금(때와 장소를 가리지 않고 소변을 누게 되는 경우)
익류성 요실금(소변이 흘러 넘치게 되는 겨우)가 있다고 하며

골반근육 운동을 통해서 예방 및 관리를 할 수 있다고 합니다.
대표적은 골반저근 운동인 케겔운동이 있다고 하네요.