키토제닉 다이어트 저탄고지 다이어트
키토 제닉은 과연 무엇을 의미하는 것일까요.
오늘 글에서 키토 제닉에 관한 글에 대해서 여러분들과 함께 이야기를 해보도록 하겠습니다.
최초 도입이 된 것은 1920년대, 간질환자의 치료 식단으로 활용한 것이며,
키토 식을 제공하게 되니 간질 발생빈도가 눈에 띠게 줄어들었다고 합니다.
이는 탄후솨물을 주 에너지원으로 활용해서 사용을 하게 되는 뇌에
그것을 고긍 제한함으로 역으로 치료를 하는 것이라고 합니다.
키토제닉은 우리말로 풀이해 보자면 저탄고지라고 부를 수 있으며
키토제닉이란 단어는 들어보지 못하셨던 분들도 저탄고지란 단어는 들어보셨을 것 같습니다.
이는 지방 섭취를 충분하게 하는 것으로 인해서 렙틴이라고 하는 식욕억제 호르몬 저항을 극복하며
포만감을 오래 유지하게 됨으로, 식사량이 적어지게 되는 것을 말한다고 합니다.
키토 제닉 부작용 역시 무시할 수는 없다고 합니다.
두통 혹은 빈혈 증세가 발생할 수 있으며, 입냄새 역시 심해질 수 있다고 합니다.
오늘은 키토제닉, 즉 저탄고지 다이어트에 대해서 간단하게 정리를 해보았습니다.
오늘 못다한 이야기는 다른 글에서 정리를 해보도록 하겠습니다.
오늘 하루도 행복할 수 있었길 바랍니다.
키토제닉 및 저탄고지 다이어트 안내였답니다.