루테인 지아잔틴 효능 및 부작용 섭취 방법

루테인 지아잔틴 효능 및 부작용 섭취 방법

루테인 지아잔틴의 효능과 부작용 섭취 방법에 대해서 알아보도록 해보겠습니다.
루테인 지아잔틴 성분에 대해서 오늘은 이야기를 해볼게요.
루테인은 특히나 눈 건강에 중요 역할을 하고 있다고 하며,

망막에 상이 맺히는 곳이기에 결코 간과할 수 없다고 볼 수가 있답니다.
망막의 경우 눈 가장 안쪽 층에 위치해 있으며 빛을 감지한다고 하며
이를 시신경으로 전달을 해주는 역할을 하게 된다고 한답니다.
이 망막 중심부에 황반이라고 불리는 시각 조직이 있어서, 여기에

상이 맺히는 것이 정말 시력에 중요한 기능을 한다고 해요. 황반은 우리가 보고 있는
모든 세부 사항을 인식을 하는 것에 필수적이라고 알려져 있으며
황반에는 주로 잔토필이라고 불리는 카로티노이드가 풍부하게 존재한다고 하며,
그중 루테인이 포함되어져 있답니다. 루테인은 우리 몸, 체내에서 자연스럽게

생성이 되지 않기에 반드시 외부에서 섭취를 해야만 한다고 하며,
따라서 루테인을 충분하게 섭취를 하는 것이 매우 중요하다고 해요.
이를 위해서 다양한 음식을 통해 우리는 루테인을 챙겨 먹는 것을 신경을 써야만 하며
잔토필에 룬테인을 포함해서 다양한 영양소가 있기 때문에 우리는 신경을 써야만 합니다.

그럼 다음 글에서 효능 및 부작용 등에 대해서 이야기를 해보도록 할게요.