똥 잘나오는 자세, 똥잘나오는법 뭘까요
변비가 있는 분들은 똥을 쉽게 잘나오는 방법과 자세를 알아보시는데요.
다른 약을 사용해서 똥을 잘 나오게 하기보다 변기에 앉은 자세에서 조금더 효율적으로 똥나오는 방법이 있다고 합니다.
똥 잘나오는 자세보다 더 중요한 것은 3끼 잘 챙겨먹기, 충분한 수분을 섭취하는 것인데요.
똥잘나오는법에서 가장 피해야하는 것은 너무 오랫동안 변기위에 앉아 있는 것이니 반드시 해결법을 통해 알아두셔야한답니다.
오늘은 간단히 똥 잘나오는 자세, 똥잘나오는법에 대해 말씀드려보았습니다.
화장실에 오래 있는 분들은 반드시 똥처리를 잘하셨으면 좋겠습니다.