다리 쥐 나는 이유 및 쥐 났을 때 푸는 법
갑자기 다리에 쥐가 날 때 우리는 어떻게 대처를 할 수 있을까요.
다리 혹은 손, 발 등등 신체 여러 부위에 쥐가 날 수가 있다고 합니다.
파스와 포카리, 찜질 등등 다양한 방법으로 쥐를 풀 수가 있다고 하네요.
오늘 포스팅에서 쥐가 났을 때 해결 방법에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.
우선 허벅지 및 종아리에 쥐가 나게 되었을 때 근육 피로 혹은 혈액 순환 문제로
다리에 쥐가 났을 때 푸는 방법으로 다리를 편하게 뻗은 후 마사지를 통해서 응급처치를 할 수 있으며
과일 혹은 견과류를 먹는 것으로 전해질 보충을 해서 증상을 완화할 수도 있다고 합니다.
발에 쥐가 나게 되었을 때, 손을 이용해서 발을 스트체칭 해주면서 당겨주는 게 좋으며
손에 쥐가 나게 되었을 때에는 손을 쫙 펴고 바깥으로 손을 당겨주시면 스트레칭을 해주시면 되며
손가락을 눌러주며 마사지를 해주는 것이 큰 도움이 된다고 하네요.
손에 쥐가 자주 나는 경우에는 손목터널증후군을 의심해 볼 수가 있다고 하네요.
