벨트마사지기 효과 효능 및 사용법

헬스장에 가서 볼 수 있는 기구 중 하나가 바로 벨트마사지기입니다.
오늘은 벨트마사지기에 대해서 이야기를 나눠보도록 하겠습니다.
벨트마시지기를 이용하면 근육을 풀어줄 수 있으며, 통증 완화에도 도움이 된다고 하네요.

벨트마사지기는 운동전후로 이용할 수 있다고 하며, 올바르게 이용하면 높은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
벨트마사지기는 근육 이완과 혈액순환에 좋은 효과를 준다고 하네요.
근육세포 경직도를 풀어주며, 유연성을 높일 수 있는 대표적 준비운동이 스트레칭이랍니다.
벨트 마사지기를 활용하면 굳어있는 근섬유를 풀어줄 수 있으며,

특히나 쉽게 뭉치는 승모근과 허리 근육 이완에도 효과적이라고 합니다.
혈액순환 역시 앞에서 말씀을 드렸던 것처럼 전신에 사용을 함으로써
근육 이완 후 근육세포로 들어가게 되는 혈액 양이 늘어나며
혈류량이 자연스럽게 늘어나게 됨으로 혈액순환이 좋아지게 된다고 합니다.

벨트마사지를 한 후 결린 몸이 풀리는 기분이 바로 이때문이라고 합니다.
오늘은 효과에 대해서 함께 이야기를 나눠보았답니다.
벨트마사지기는 위에서 아래로 사용을 해주시는 게 좋다고 하며,

운동 전에는 짧게 끝내고 운동 후에는 충분히 해주시는 게 좋다고 합니다.
끝으로 하체를 좀더 신경을 쓰면 좋다고 하네요.