오리고기 지방 단백질 함유량 효능정보

오리고기 지방 단백질 함유량 효능정보

오리고기 지방 단백질 함유량 및 효능정보를 알아보도록 하겠습니다.
오리고기는 육질이 부드러우면 소화가 용이한 육류 중 하나랍니다.
불포화지방산 역시 풍부하게 들어있기 때문에 혈관에도 좋다고 알려져 있는데요.

오리고기는 외에도 단백질 함량까지 상당하기 때문에 기력 증진 및 피로 회복에도 좋답니다.
고기류지만 비타민 역시 풍부하기 때문에 시력증진부터 면연력 증진에도 좋다고 하네요.
오리고기는 100g당 132칼로리이며 지방6그람, 단백질 19그람, 탄수화물0크람이라고 합니다.
닭고기에 비해서 지방 함량이 높아, 칼로리가 다소 높을 수 있지만

이역시도 대부분 불포화지방이기 때문에 건강에는 오히려 좋은 측면이 있다고 합니다.
특히 단백질 수치자체가 높기 때문에 기력 보양 및 근육 생성에도 탁월하다고 하네요.
특히 살코기에도 적당한 지방이 섞여있기 때문에 식감도 부드럽고 소화흡수도 좋다고 하네요.
오리고기는 심혈관 건강에도 좋으며 상처 회복에도 좋다고 합니다.

또한 오리고기는 피부건강과 근육생성에 좋은 효과를 가지고 있으며
중금속 배출부터 골다공증 예방, 뇌건강에도 좋은 고기라고 알려져있습니다.
오늘은 오리고기 지방 단백질 함유량 및 효능정보을 알려드렸습니다.

오리고기는 조리방법 및 섭취방법도 다양하기 때문에
더욱 즐겁게 즐길 수 있는 식재료가 아닐까 생각이 되네요.